Hej på er fina ni!
Som ni vet så tycker jag att psykisk ohälsa är ett väldigt viktigt ämne att prata om och sprida mer kunskap om eftersom detta är ett problem som väldigt många lider av och som inte pratas så mycket om i tillexempel skolan och liknande. Jag har tidigare gjort inlägg om det på olika sätt men nu tänkte jag göra ett till med tips om hur man kan stötta någon som mår dåligt.
1. Bjud in personen till saker även om den säger nej!
Om man bjuder in någon och personen alltid säger nej kan det vara tråkigt att fortsätta bjuda personen men det betyder ofta jättemycket för personen att bli bjuden även om H*n inte känner att man orkar. Man känner sig omtyckt och att folk tänker på en och att bjuda in någon tar ju inte många minuter genom tillexempel ett sms eller något.
2. Vid panikångest, ta reda på vad personen vill!
När folk får panik är det lätt att man sitter och kramas och liknande men alla är olika, vissa vill vara ensamma och vissa vill ha sällskap. Fråga vad personen vill. Men säger h*n att man vill vara själv rekommenderar jag fortfarande att man håller ett öga på personen ifall h*n skulle få för sig att göra något mot sig själv.
3. Ta saker på allvar!
vet du om att en person mår dåligt eller är deprimerad och säger saker som handlar om självmordstankar eller självskadebeteende så ska man ta det på allvar. Även om det bara är prat så finns det också en risk att det är på riktigt.
4. Prata med vuxna!
känner du någon som mår dåligt kan det ju vara väldigt svårt att prata med vuxna eftersom man är rädd att ens vän ska bli sur och arg på dig om du berättar. Men då får man tänka, vad är bäst? Att jag säger till en vuxen och personen får hjälp men att den är arg på dig ett tag. Eller att du inte säger något för att hålla sams med din vän och din kompis skadar sig själv eller hamnar i en nedåtgående spiral.
5. Säg inte saker som "ryck upp dig"
Att få höra saker som "ryck upp dig" eller " Livet är inte alltid bra" Hjälper inte över huvud taget. Är man inne i tillexempel en depression så kan man inte hjälpa att man mår dåligt och man kan helt enkelt inte bara rycka upp sig själv och bara bli glad.
6. Bara var där!
Att ha en vän som man vet finns där kan hjälpa supermycket. Att veta att det finns någon man kan ringa, smsa eller prata med även om man inte gör det betyder mycket.
Där har vi några tips. Självklart finns det massor med andra saker man kan göra men detta är några tips till er som är närstående till folk som inte mår bra.
Ha det fint och kom ihåg att ni är jättefina som ni är!
